Słowo kluczowe Fit mama
Medytacja: Sukces szczęśliwego macierzyństwa
03 kwi '25
5 min 1
Nieustanny ruch. Tak wygląda macierzyństwo większości mam, zwłaszcza podczas „urlopu” macierzyńskiego. Chwila dla siebie nagle zaczyna przypominać scenariusz filmu science fiction. Być może i Ty daremnie szukasz sposobu, aby zwolnić, na chwilę zatrzymać czas i przeprogramować swój umysł. Czy próbowałeś...
Jak używać suchy szampon: 6 kroków do pięknych włosów bez mycia
23 mar '25
5 min 71
Wszyscy znamy tzw. złe dni dla włosów, kiedy włosy odmawiają współpracy i żyją własnym życiem. Czasem zdarza się, że nieoczekiwanie pojawiają się plany, które zastają Cię z nie do końca umytymi włosami i nie wiesz, co zrobić najpierw. Wskoczyć pod prysznic czy uratować sytuację zakładając kapelusz lub...
Powrót do formy po sekcji: 5 skutecznych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha
02 cze '24
5 min 173
Mięśnie brzucha w czasie ciąży ulegają różnym zmianom, które nie kończą się nawet wraz z porodem. Organizm jest zapracowany nie tylko podczas naturalnego porodu, ale także podczas cięcia cesarskiego, dlatego wiele młodych mam po porodzie unika patrzenia na swój brzuch. Dobra wiadomość jest taka, że po...
