1. Zabawki
  2. Blog

Brak apetytu u dzieci: Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?

  Kategorie: Pierwsze lata dziecka, Zdrowe dziecko,
6 min
03. mar'25

Brak apetytu u dziecka może naprawdę niepokoić rodziców. W poniedziałek ich ulubionym jedzeniem jest zwykły croissant, we wtorek nie czują nawet jego zapachu i przez cały dzień jedzą tylko banany. Jednak dopóki dziecko jest w domu, rodzice są zadowoleni i skłonni tolerować jego kaprysy. Najgorszy scenariusz pojawia się jednak wtedy, gdy dziecko traci apetyt i w ogóle nie chce nic jeść. Co jest przyczyną braku apetytu u dzieci i jak przetrwać ten etap?

Jest oczywiste, że z dzieckiem, które nagle odmawia jedzenia, dzieje się coś złego. Czy czuje się chory, czy coś go boli lub dokucza mu? Dowiedzieliśmy się, jakie są najczęstsze przyczyny braku apetytu u dzieci, co robić, gdy dziecko nie chce jeść, a kiedy sytuacja jest na tyle poważna, że ​​należy udać się do lekarza.

Najczęstsze przyczyny utraty apetytu u dzieci

Wahania apetytu u dzieci są czymś naturalnym i doświadczają ich także dorośli. Dzieci często jednego dnia proszą o coś do jedzenia, a następnego dnia odrzucają wszystko, co im podasz. Przyczyna braku apetytu nie zawsze jest oczywista, ale najczęściej u dzieci brak apetytu występuje z następujących powodów:

  • nie czują się dobrze
  • mam alergie na niektóre pokarmy
  • cierpią na zaparcia.
  • przyjmują określone leki, zwłaszcza antybiotyki
  • są chore
  • mają depresję (tak, dzieci również mogą cierpieć na depresję. Na przykład, jeśli 6-letnie dziecko
  • nie chce jeść, może to być spowodowane rozpoczęciem szkoły i ogólną zmianą otoczenia i codziennej rutyny)

Źródło foto: Freepik

Kiedy maluch nie chce jeść

Powyższe powody są ogólne i odnoszą się do dzieciństwa w ogólności. Wielu rodziców martwi się jednak utratą apetytu w określonym wieku, od jednego do trzech lat. Okres niemowlęcy niesie ze sobą wiele zagrożeń, a niechęć do jedzenia jest jedną z nich. Jeśli masz w domu małe dziecko, które nie chce jeść, oprócz przyczyn wymienionych powyżej, przyczyną może być również:

  • ostatni skok rozwojowy
  • problem sensoryczny
  • zmęczenie
  • ząbkowanie
  • infekcja.

Niedawny skok rozwojowy

Dzieci we wczesnym dzieciństwie rozwijają się błyskawicznie, co czasami może powodować brak apetytu. Po prostu nie mają czasu na jedzenie, bo świat jest tak ogromny, że pozornie nie mają czasu na jego eksplorację. Maluchy są zbyt zajęte odkrywaniem otoczenia, aby odmawiać sobie jedzenia. W ten sposób zyskują niezależność i kontrolę nad swoimi decyzjami.

Problem sensoryczny

Ponieważ jedzenie jest doświadczeniem sensorycznym (szczególnie dla małego dziecka), może mu nie smakować, ponieważ oferowane jedzenie jest zbyt chrupiące, zbyt zmiksowane (lub odwrotnie, niedostatecznie zmiksowane), źle pachnie, ma dziwny kolor, jest zimne lub gorące itd. Należy być świadomym tych oporów sensorycznych u dzieci – odmawianie jedzenia ze względu na inne preferencje sensoryczne ma swoje granice i w pewnym sensie może wskazywać na zaburzenia przetwarzania sensorycznego.

Zmęczenie

Po długim i aktywnym dniu, ale także po ciężkiej nocy, dziecko może być zbyt zmęczone, aby jeść. Okresowe zmęczenie w trakcie lub nawet w trakcie posiłków jest typowe dla tego okresu, jeśli jednak zdarza się częściej, należy spróbować wprowadzić pewne zmiany do sposobu karmienia, np. zmniejszyć porcje posiłku lub spróbować zmienić porę jedzenia.

Ząbkowanie

Ząbkowanie to osobny rozdział, który każdy rodzic powinien uważnie przeczytać. W tym okresie dzieci często płaczą, są zmęczone, obolałe i – jak można się domyślić – nie mają ochoty na jedzenie. Jeśli dwuletnie dziecko nie chce jeść, może nadal martwić się o wzrost swoich pierwszych zębów. Najczęstszą przyczyną braku apetytu jest ból dziąseł, jednak są też dzieci, które na początku mają trudności z ząbkowaniem i muszą się przyzwyczaić do tego nowego uczucia. Spróbuj zwalczyć ból i nadwrażliwość, jedząc zimne pokarmy. Ukoją one ból przynajmniej na chwilę. Pomocne mogą okazać się także gryzaki.

Infekcja

Brak apetytu u dziecka może być spowodowany różnymi infekcjami, począwszy od nieprzyjemnego zapalenia ucha, aż po przeziębienie. Infekcje powodujące ból gardła szczególnie negatywnie wpływają na apetyt. Jeśli Twoje dziecko często dotyka swojej szyi, ciągnie się za uszy lub w inny sposób daje znać, że dzieje się coś złego, najlepiej udać się do lekarza.

Jak pobudzić apetyt u dzieci?

Choć wydaje się to niemożliwe, w zdecydowanej większości przypadków utrata apetytu u dzieci jest jedynie przejściowym etapem, który można wspólnie przezwyciężyć. Wypróbuj tych 6 wskazówek, aby pobudzić apetyt swojego dziecka:

  1. Zawsze jedz o tej samej porze. Zawsze planuj śniadanie, obiad, kolację, a także przekąski i lunch w połowie poranka o tej samej porze i staraj się zachować regularne odstępy czasu między posiłkami. Być może Twoje dziecko zjadło przekąskę tuż po obfitym lunchu, a maluch po prostu nie ma na nią ochoty. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia i nie nakładaj mu na talerz zbyt dużo jedzenia. Lepiej jeść regularnie, ale w mniejszych ilościach.
  2. Nie oferuj dzieciom alternatywnych opcji. Czasami zdarza się, że dziecko z różnych powodów (lub zupełnie bez powodu) odmawia zjedzenia tego, co przygotowałeś. Nie proponuj dzieciom czegoś innego w każdej sytuacji, ponieważ spowoduje to, że stracą motywację do jedzenia tego, co mają przed sobą i będą ciągle wymyślać coś nowego. Zobaczysz, że na końcu wolą zjeść tę owsiankę, niż pójść spać z pustym żołądkiem.
  3. Zrób zakupy swoich ulubionych produktów spożywczych. Podczas zakupów wkładaj do koszyka produkty, które lubią Twoje dzieci. To samo tyczy się gotowania. Oczywiście, nie codziennie możesz jeść na śniadanie słodzone płatki śniadaniowe, ale nie odmawiaj dzieciom całkowicie tego, co lubią najbardziej. Stwórz równowagę w kuchni, a z czasem zobaczysz, że dzieci będą jadły wszystko.
  4. Naucz dzieci jeść. Promuj zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat i spożywaj posiłki wspólnie, całą rodziną. Pozwól dzieciom wybrać talerze, szklanki i sztućce i naucz je, jak nakrywać do stołu. Dziecięce naczynia i sztućce również mogą przynieść radość podczas jedzenia, i będą należeć tylko do nich. Rozmawiajcie przy jedzeniu i cieszcie się tymi chwilami. Dzieci zobaczą, że cała rodzina tańczy i również się dołączą.
  5. Nie rozpraszaj ich. Kiedy jesz, jesz. Podczas posiłków odłóż wszystkie tablety, telefony, zabawki i wyłącz telewizor. Jedyne, co dzieci mogą przynieść na stół, to ulubioną pluszową zabawkę, bez której nie zrobią kroku, lub lalkę. Naucz dzieci, aby podczas posiłków skupiały się wyłącznie na tym, co mają na talerzu i przestrzegaj zasady, że zabawki mogą poczekać.
  6. Zachęcaj do aktywności fizycznej. Dzieci z reguły uwielbiają ruch, skakanie, taniec, bieganie, pływanie, jazdę na rowerku biegowym lub hulajnodze... ruch jest dla nich czymś naturalnym, a od Ciebie zależy, czy będziesz go wspierać. Dzieci spalają kalorie poprzez ruch, co zwiększa ich apetyt.

Kiedy nic nie działa

Brak apetytu u dzieci powoduje niepokój u rodziców, zwłaszcza jeśli trwa zbyt długo. Jeśli czteroletnie dziecko nie chce jeść, ale na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku, może być po prostu przekarmione lub mieć przejściowe problemy z jedzeniem. Czasem jednak utracie apetytu towarzyszą inne objawy i wtedy należy udać się do lekarza. Oprócz braku apetytu, zwróć uwagę na następujące rzeczy:

  • redukcja energii
  • drażliwość
  • częsty płacz
  • ból brzucha
  • wymioty
  • utrata wagi
  • gorączka
  • objawy reakcji alergicznej - obrzęk twarzy, wysypka, duszność.

Jeśli u Twojego dziecka nie występuje żaden z tych problemów, a mimo to przez kilka dni nadal odmawia jedzenia, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zalecić leki pobudzające apetyt, które można przyjmować w formie tabletek, syropów lub kropli.

Źródło: