1. Zabawki
  2. Blog

Letnie Igrzyska Olimpijskie już tu są: Obudź w dzieciach sportowców

  Kategorie: Wychowanie, Zdrowe dziecko,
6 min
13. sie'24
W tym roku na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu spotkają się 33 dyscypliny sportowe i ponad 10 000 sportowców. Dotarcie na to najbardziej prestiżowe wydarzenie sportowe wymaga lat ciężkiej pracy, poświęceń, dyscypliny i motywacji. Chciałbyś mieć sportowca w domu? Motywuj dzieci w tym okresie i pomóż im odnieść sukces w świecie sportu.
 
Jeśli Twoje dziecko twierdzi, że nie ma dla niego sportu, prawdopodobnie nie widziało jeszcze listy sportów i dyscyplin olimpijskich. Od lekkoatletyki po zapasy – każdy musi znaleźć swoją własną drogę. Oglądając trwające Letnie Igrzyska Olimpijskie (LOH) w Paryżu, dzieci poszerzą swoje horyzonty i odkryją mniej znane sporty, których być może same chcą spróbować. Czy Twoje dziecko nagle biega po ogrodzie jak Femke Bolová lub zachowuje się jak Adam Peaty w basenie? Wiemy jak motywować młodych sportowców w drodze po olimpijskie marzenie.
 
Aktywność fizyczna jest kluczowa dla dzieci z kilku powodów:
 
  • Wspiera zdrowy wzrost fizyczny oraz wzrost kości i mięśni.
  • Redukuje stres i niepokój oraz poprawia nastrój, przyczyniając się do dobrego samopoczucia psychicznego.
  • Pomaga utrzymać prawidłową wagę i zmniejsza ryzyko problemów związanych z otyłością.
  • Promuje ducha zespołowego i pracę zespołową, komunikację i interakcje społeczne.
  • Wpaja dyscyplinę, poświęcenie i uczy prawidłowej organizacji czasu.
  • Poprawia funkcje poznawcze i koncentrację, co korzystnie wpływa na wyniki w nauce.
  • Tworzy mocny fundament zdrowego i satysfakcjonującego życia.

Nie skupiaj się tylko na jednym sporcie

Badania pokazują, że uprawianie w dzieciństwie różnorodnych sportów i zajęć pomaga rozwinąć mentalność elitarnego sportowca, nie tylko skupiając się na jednym sporcie. Dzieje się tak dlatego, że nadmierna koncentracja na jednej umiejętności z większym prawdopodobieństwem prowadzi do kontuzji, a dzieci częściej uważają ten sport za nudny.
 
Pozwól dzieciom już od najmłodszych lat próbować sportów indywidualnych i zespołowych, gry w piłkę oraz gimnastyki czy lekkoatletyki, ale także sportów zimowych i pływania. Nauczą się pracować w zespole i samodzielnie, pracować nad wytrzymałością i koordynacją oraz będą stale zmotywowani.

Uprawiajcie sport razem z dziećmi

Trudno oczekiwać, że dzieci będą uprawiać sport, jeśli nie mają w sobie wzoru do naśladowania i widzą, jak w wolnym czasie leżysz na kanapie i oglądasz seriale. Dzieci aktywnych rodziców same są dużo bardziej aktywne, dlatego odkurz tenisówki, wyciągnij sportowy strój i ruszaj w drogę. Twoje wyniki nie oznaczają, że musisz dostać się na igrzyska olimpijskie lub spróbować wygrać wyścig.
 
Znajdź coś, co sprawia ci choć odrobinę przyjemności i bądź przykładem dla dzieci. Wyciągnij stary rower i wybierzcie się razem na rodzinną wycieczkę, pobiegajcie na najbliższym osiedlowym placu zabaw, pograjcie z dziećmi w badmintona, idźcie na basen... Możliwości na łatwe sporty, które skradną Wasze serce i dzieci, jest naprawdę wiele. 

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć

Im wcześniej wprowadzisz dzieci w świat sportu, tym lepsze wyniki osiągną później. Mówi się, że pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe dla wyrobienia właściwych nawyków. Oznacza to, że dzieci poniżej trzeciego roku życia muszą być zmotywowane do ćwiczeń, niezależnie od ich rodzaju. Zaczyna się od zabawy na brzuchu i podnoszenia głowy, a następnie buduje zamki z piasku, jeździ na odpychaczach i hulajnogach.
 
Może ci się wydawać, że te zajęcia nie mają nic wspólnego ze sportem elitarnym, ale przyczyniają się do poprawy sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia emocjonalnego, niezbędnych, aby dziecko mogło odnieść sukces jako sportowiec. Jednocześnie wszelkiego rodzaju zajęcia motywują dzieci do ciągłego ruchu i tego, aby ich późniejsze funkcjonowanie nie ograniczało się do siedzenia przy komputerze.

Przede wszystkim chodzi o zabawę

Zmuszanie dzieci do uprawiania czegoś, a nie tylko uprawiania sportu, często skutkuje dokładnie odwrotnym skutkiem. Nie jest łatwo zostać olimpijczykiem i czołowym sportowcem, ale wybrany sport (lub sporty) powinien przede wszystkim sprawiać dzieciom radość, przyjemność i ogólne dobre samopoczucie.
 
Eksperci są zgodni, że dzieci są gotowe do uprawiania sportów wyczynowych dopiero w wieku ośmiu lat. Ich wcześniejsze umysły nie są przystosowane do radzenia sobie ze stresem związanym z oceną wyników. Ale do tego czasu możesz uczyć dzieci podstawowych umiejętności dowolnego sportu. W młodym wieku powinieneś skupić się na zabawie i podstawach, a nie na rywalizacji.
 

Zachęcaj, ale nie zmuszaj

Nie jest dobrze, gdy rodzice żyją poprzez swoje dzieci. Czy kiedykolwiek marzyłeś o wzniesieniu nad głowę zwycięskiego trofeum, ale Twoje marzenia się nie spełniły? Nie chcesz, żeby dzieci spełniały Twoje niespełnione marzenia. Zainteresowanie dzieci sportem wymaga zachęcania, ale nie w sposób agresywny. Komunikacja jest ważna, więc dowiedz się, co Twoje dziecko chce osiągnąć i dlaczego wybrało dany sport. Pracuj z nimi, a kiedy zobaczysz, że naprawdę interesują się daną dziedziną, znajdź sposób na urzeczywistnienie marzenia, a nie wymówki, dlaczego nie da się tego zrobić.

A co jeśli Twoje dzieci po prostu tego nie lubią?

Aż 70% dzieci rezygnuje ze sportu przed 13 rokiem życia, a głównym powodem jest to, że nie sprawia mu to przyjemności. Zainteresowanie dzieci sportem może stanowić wyzwanie, gdy podrosną. Czasami nie chodzi o to, że sam sport nie sprawia im przyjemności, ale ich zainteresowania zaczynają być spychane na dalszy plan przez inne zajęcia – grupę przyjaciół, portale społecznościowe czy coraz bardziej wymagające tematy.
 
Czasami to właśnie wspomniana wcześniej chęć rodziców do osiągnięcia świetnych wyników zniechęca dzieci do uprawiania sportu, zwłaszcza jeśli przeważa nad ich własnymi pragnieniami. Dzieci często znajdują się pod ogromną presją, rodzice zmuszają je do ciągłego doskonalenia, a słaba dynamika zespołu również może być powodem rozstania się ze sportem. Zdarza się, że sport, który Twoje dziecko uprawia od pierwszej klasy szkoły podstawowej, po prostu nie sprawia mu już przyjemności i chciałoby spróbować czegoś innego. Jak już wspomnieliśmy, najważniejsza jest komunikacja, a to, że dziecko traci zainteresowanie, nie oznacza końca świata. Nadal istnieją sposoby na zachęcenie dzieci do ruchu bez zmuszania ich do ruchu.
 
Zainteresowanie dzieci sportem to świetny sposób na poprawę ich ogólnego samopoczucia i budowanie zdrowych nawyków. Jednak Twoje dziecko nie musi zostać olimpijczykiem, wystarczy, że uprawia sport jako hobb
y. O wiele ważniejsze jest to, że będzie się ruszał i czerpał przyjemność z ruchu. Przecież to jest o wiele ważniejsze niż wyniki w tabelach. Kto wie, może to pokojowe podejście z Twojej strony zachęci go jeszcze bardziej i pewnego dnia przyjdzie do Ciebie i powie, że chce ponownie zacząć uprawiać sport wyczynowo.
 
Dla tych, którzy nie poddali się i doczytali bloga do końca, mamy mały bonus. Oto wszystkie 33 dyscypliny sportowe, które możesz oglądać z dziećmi podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu, a prawie każdy z nich ma swoją własną dyscyplinę: